KotiElämäntapaKuinka olla väsymättä koko työpäivän ajan: psykologin toimivia vinkkejä

Kuinka olla väsymättä koko työpäivän ajan: psykologin toimivia vinkkejä

Moni tuntee täydellisen uupumuksen tunteen työpäivän päätteeksi.Kotiinpaluun jälkeen aikaa on vain syömiseen ja nukkumiseen, eikä energiaa ole enää mihinkään muuhun.

Harva tajuaa, että tämä tila voi vaikuttaa vakavasti ja kielteisesti heidän terveyteensä.Elena Gutyro, pop-psykologian, astrologian ja esoteerisuuden sertifioitu asiantuntija, on ehdottanut useita ratkaisuja.

Työsi merkitys

Tyytyväisyyden tunne työstä riippuu suurelta osin siitä, ymmärrätkö tekemäsi työn perimmäisen tavoitteen.Ihmisen on nähtävä toimintansa merkitys, ja jos merkitystä ei ole, työ ei ole nautinnollista, minkä seurauksena ihmiset vähitellen palavat loppuun.

On tärkeää analysoida, ketä ja miten työsi auttaa ja mitä tuloksia yrityksesi saavuttaa.

Laadi luettelo ensisijaisista tehtävistä

Suurissa tiimeissä alkuperäinen projektin tavoite muuttuu usein.Joskus muutaman päivän työ voi peruuntua uusien tietojen vuoksi.On tärkeää saada selkeät ohjeet projektinjohdolta eikä ottaa henkilökohtaisesti sitä, että kaikki on tehtävä uudelleen.

Miten lopettaa väsymys työssä.

Kuva: Franziska Gabbert / dpa-tmn / Global Look Press.

Keskity vaikeimpiin tehtäviin.Kun ne on tehty, loput on helpompi hoitaa.

Huoneen ilmanvaihto

Tämä on myös tärkeä näkökohta.Hapenpuute väsyttää aivot nopeasti, ne alkavat toimia hitaammin ja keskittyä yksinkertaisiin tehtäviin.Huoneen säännöllinen tuuletus vähintään kerran tunnissa pitää sinut virkeänä ja lisää tuottavuutta.

Kävely raikkaassa ilmassa

Tämä on vielä tehokkaampaa kuin edellinen vinkki.Fyysinen aktiivisuus edistää myös aivojen verenkiertoa, mikä lisää merkittävästi tehoa lyhyen ajanjakson ajan, Mos-smi.com kirjoittaa.

Muistutamme, aiemmin psykologi selitti, miksi lapsia ei voi kieltää tuomasta puhelimia kouluun.

Sähköautoileva motoristi
Sähköautoileva motoristi
Kirjoittelen tähän ihan tavallisen sähköautoilijan kokemuksia, uusien sähköautojen koeajoja sekä muuta yleistä sähköisestä liikenteestä.
RELATED ARTICLES

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten